里親研修にて、興味というか気になって参加叶いました。前日に申し込んだのですが、たった今キャンセルが出たということで申込日が過ぎていたことを指摘されながらも行ける事になりました。きっと、行かなければならない研修だったのです(笑)
講師の方は幼少期に壮絶な虐待体験をされていましたが、明るいのです。きっと、ここまで行きつくには並大抵な人生ではなかったと想像できます。今は3人の子育ても終わり、子ども達や親達の支援活動をしておられます。アンガーマネジメントを広げようと豊中市の市長とも懇談をして豊中市の広報にはアップされているようです。

どれだけ自分を許せるかということと、いつも自分の怒り（立腹している事）の原因は頭が、○○すべきという、こうあらねばならないという思考、その枠を外れた時に立腹しているのです。最近では、看護学生は私の講義をちゃん聞くべきなのが当たり前という思考が、何で聞いてくれないのこれだけ私が頑張っているのに・・・と自分勝手な頭になったので立腹したことだったと分かりました。分かるとそれに囚われている自分が外れました。解決にはなりませんが憂鬱な気分が無くなったのです。これは大きいです。

さまざまな話がありましたが、呼吸法を教えていただいたのです。ホルモン系にも怒かりにも効果あるようです。呼吸も気にはなっていたのですが、鼻呼吸のやり方を聞きました。身体にとってのよき呼吸法（酸素の取り込み）は全身を活性化します。また、スタッフにには伝達講習にて話したいです。そして、お互いに頭にきた近頃のこと大きい事、中くらいの事、小さい事を言うセッションがあってこれも楽しかったのです。頭に来たと言いながら笑い合って話していたのに驚きました。泣いても笑っても、怒っても人生一回ですものね！