決めたことを休まずやっています。一日休むと３日は後退すると、高校時代の陸上選手だった時に言われた言葉は身についています。何があってもやっています。継続は力なりです(笑)。
本日は阪神淡路大震災から２７年経った日です。もう２７年です。自分の人生でも大きな転機となった大災害です。ニュース等で報道を見ていますとリアルに思い出すことがたくさんあります。当時、自分は神奈川県で働いていたので現地へは何度もボランティアで入りました。いい経験でした。いのちの重み、人との交流を深く感じました。それが、今も活きているのでボランテア活動させて頂いています。
人間として元気で生きていくことは①運動不足であることの解消一日３０分位の運動が必要とのこと、②睡眠、③人との人間関係 大事であることを伺いました。大事と聞くだけでなく、今日から実践です。運動については３０分の時間をどこで取るかでなく、５分×６回＝３０分という考えで良いとの事、これならできそうです。元気な身体で生きていきたいですね。
